Perawatan Terbaik untuk kabut otak panggilan untuk wanita yang mencari
Memperbarui! Penelitian program ini SELESAI!
Dalam upaya saya untuk berbicara dengan 50 wanita yang menderita gejala kabut otak, terlepas dari alasan atau diagnosisnya, saya menemukan banyak informasi yang salah dan kebingungan.
Untuk menemukan wanita untuk diwawancarai untuk pengembangan program saya, saya melakukan banyak pencarian hashtag di banyak platform yang berbeda.
#brainfogger #fogbrain #brainfogfix #brainfogbegone #nomorebrainfog #brainfogisreal #byebrainfog #nobrainfog #brainfogsucks #brainfogproblems #brainfog #perawatan terbaik untuk kabut otak
Terkadang ini membantu saya menemukan wanita yang menderita kabut otak kronis atau berulang untuk dihubungi secara langsung. Saya sedang mengerjakan sebuah program yang akan menggunakan prinsip-prinsip psikiatri nutrisi dan fungsional bersama dengan dukungan menyeluruh untuk membantu wanita mendapatkan kembali otak mereka. Dan berbicara dengan wanita yang menderita gejala sambil belajar tentang frustrasi mereka untuk menjadi lebih baik adalah bagian penting dari pekerjaan itu.
Tetapi apa yang saya temukan lebih sering daripada tidak adalah banyak upaya untuk menjual perbaikan cepat atau saran seputar cara menghilangkan kabut otak ringan. Beberapa nootropics dimaksudkan untuk menutupi gejala yang mendasarinya dan hanya membuat otak bekerja. Dan ada beberapa bahan dalam beberapa bahan ini yang saya lihat dapat memperbaiki gejala untuk sementara. Tetapi mereka tidak akan menghentikan proses penyakit yang mendasari yang menyebabkan gejala dimulai.
Saran lain termasuk hal-hal seperti mencium minyak esensial tertentu, berjalan-jalan dan menjadi aktif, atau memperbaiki pola pikir Anda tentang kabut otak. Dan saya yakin ini bisa berguna untuk hari kabut otak sesekali yang mungkin dihadapi seorang wanita. Saya juga suka bau minyak Rosemary. Ini sangat menyegarkan. Tetapi apakah menggunakannya menyelamatkan fungsi kognitif saya pada kondisi terburuk saya? Sama sekali tidak.
Jadi bagi wanita yang mencari solusi untuk kabut otak kronis atau berulang, saran ini tidak sesuai dengan gejala mereka. Dan mereka tentu saja bukan intervensi yang cukup kuat untuk membalikkan gejala penurunan kognitif.
Jenis posting lain yang saya temukan dengan tagar itu adalah seputar nutrisi. Beberapa menyarankan pola makan nabati; Saya berasumsi mereka melakukannya dengan asumsi bahwa lebih banyak mikronutrien lebih baik dan keyakinan bahwa diet tersebut menyediakannya dalam jumlah yang cukup untuk menyembuhkan otak (tidak benar dari sudut pandang biokimia nutrisi murni – ada lebih sedikit bentuk bioavailable nutrisi otak yang sangat penting di Vegan diet). Beberapa akan menyarankan Anda makan lebih banyak blueberry, menyatakan bahwa antioksidan di dalamnya akan meningkatkan peradangan saraf dan mencegah proses neurodegeneratif.
Tetapi saya dapat memberi tahu Anda bahwa ketika Anda mulai memperhatikan gejala kabut otak Anda mulai memengaruhi kinerja pekerjaan atau hubungan Anda, terlepas dari apakah pasangan atau rekan kerja Anda memperhatikan, inilah saatnya untuk mulai mempertimbangkan intervensi yang lebih kuat. Anda tahu kapan fungsi Anda mulai berkurang. Perhatikan itu.
Dan saya dapat memberitahu Anda bahwa jika gejala ini terjadi, saatnya untuk berhenti bermain!
- Masalah pencarian kata atau nama (terlihat oleh keluarga atau rekan dekat)
- Gangguan kemampuan untuk mengingat nama ketika diperkenalkan kepada orang baru
- Masalah kinerja dalam lingkungan sosial dan pekerjaan (terlihat oleh orang lain)
- Membaca sebuah bagian dan mempertahankan sedikit materi
- Kehilangan atau salah menempatkan benda-benda penting
- Penurunan kemampuan untuk merencanakan atau mengorganisir
Jangan hanya melihat daftar gejala ini. Pikirkan tentang bagaimana itu mungkin berlaku.
Apakah Anda membaca lebih sedikit dari biasanya? Apakah Anda menemukan Anda tidak memegang informasi dengan mudah, dan apakah Anda harus membaca ulang bagian-bagiannya? Apakah Anda menemukan diri Anda membuat makanan sederhana karena Anda kewalahan dengan resep yang rumit? Sudahkah Anda menghentikan hobi yang lebih menuntut secara kognitif di masa lalu? Apakah Anda merasa cemas mengingat nama orang atau menemukan kata-kata dalam percakapan? Apakah Anda harus memiliki sistem yang sangat kaku untuk mengembalikan barang-barang ke tempat Anda dapat menemukannya? Apakah Anda kehilangan email kerja penting atau ada hal-hal yang jatuh melalui celah-celah yang biasanya Anda atasi? Apakah Anda berjuang untuk mempelajari teknologi atau proses baru di tempat kerja yang dapat dikuasai orang lain?
Pada tahap ini, blueberry bukanlah pengobatan yang cukup untuk kabut otak.
Dan sementara makan makanan kaya nutrisi seperti salmon beberapa kali seminggu adalah ide yang bagus dan akan, pada kenyataannya, memberi Anda hal-hal yang dibutuhkan otak Anda untuk menjadi sehat, makan ikan saja tidak akan membalikkan penyebab potensial yang menyebabkan gejala kognitif Anda.
Melakukan permainan otak sangat membantu, tetapi pada titik tertentu, ketika Anda melakukannya, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak memiliki energi mental untuk membuat kemajuan yang sangat baik. Anda akan menemukan bahwa Anda menjadi sedikit kewalahan oleh mereka, dan Anda akan berhenti menggunakannya secara teratur. Mereka hanya akan menjadi aplikasi lain di ponsel Anda yang tidak Anda gunakan dan kemudian menyalahkan diri sendiri karena tidak melakukannya.
Ini membawa kita ke kategori posting lain yang saya temukan saat mencari tagar ini. Dan ini adalah posting oleh praktisi kedokteran fungsional yang bermaksud baik yang ingin memberikan dukungan hormonal dan mendorong orang untuk menyembuhkan nyali mereka dan melepaskan tekanan adrenal mereka untuk meningkatkan fungsi otak. Dan ya, ini dapat memperbaiki gejala dalam jangka pendek. Tetapi intervensi ini tidak serta merta mengatasi faktor metabolisme yang mendasari yang terjadi yang meningkatkan stres di otak dan tubuh.
Memberi Anda hormon bioidentik tidak akan menemukan alasan mengapa hormon Anda tidak berfungsi dengan baik. Dan memberi Anda probiotik dan serat tertentu tidak akan memperbaiki krisis energi di otak, meskipun mungkin sangat membantu dengan gejala pencernaan Anda dan memiliki efek hilir pada kesehatan yang bermanfaat bagi otak. Mengapa adrenal Anda begitu dibebani pajak? Dan mengapa ketahanan Anda begitu rendah sehingga Anda diminta untuk menghindari semua penyebab stres? Mengapa adrenal Anda tidak mengambil alih produksi hormon seks yang Anda butuhkan dalam transisi peri dan pasca-menopause? Transisi yang kita alami sebagai wanita selama ribuan tahun, tetapi sekarang tidak dapat berhasil dikelola tanpa terapi penggantian hormon?
Hampir tidak ada posting kedokteran fungsional ini yang berbicara tentang stresor metabolik besar yang disebabkan oleh makan karbohidrat yang diproses tinggi terhadap sistem dan bagaimana hal itu mengganggu fungsi hormon dan kekebalan, yang dapat menyebabkan peradangan saraf (termasuk penyakit autoimun). Atau bagaimana otak bisa berhenti menggunakan glukosa sebagai bahan bakar di bagian otak tertentu karena resistensi insulin. Ahli pengobatan fungsional Anda sering ingin memberi tahu Anda untuk terus makan lebih banyak karbohidrat daripada yang dapat ditangani oleh metabolisme Anda saat ini karena mereka tahu itulah yang ingin Anda dengar. Dan mereka pikir mereka berdua dapat membuat Anda bahagia dan mengobati gejala Anda dengan banyak suplemen yang akan mencoba untuk mengimbangi kerusakan diet Anda saat ini pada otak, usus, hormon, dan sistem kekebalan (semua relevan dalam kabut otak berulang dan terus-menerus ).
Tapi itu tidak akan menjadi intervensi yang cukup kuat untuk meningkatkan fungsi kognitif Anda ke tingkat yang cukup besar. Dan itu tidak akan cukup memperlambat proses penyakit yang mendasari yang membawa Anda menuju kemungkinan demensia.
Anda berhak mendapatkan perawatan yang kuat dan berbasis bukti untuk kabut otak untuk menyelamatkan kognisi Anda. Anda melewati titik blueberry, permainan otak, latihan pola pikir, dan angan-angan bahwa otak Anda akan menjadi lebih baik dengan sendirinya. Saya mengerti. Anda ingin otak Anda kembali. Anda memiliki karir dan tujuan yang ingin Anda capai. Anda ingat memiliki stamina mental yang jauh lebih banyak. Memori yang lebih baik.
Gangguan kognitif dalam bentuk kabut otak mengguncang Anda sampai ke inti Anda. Identitas Anda dibangun di atas, sampai tingkat tertentu, kepercayaan intelektual Anda. Sebagian besar kegembiraan Anda berasal dari memiliki energi mental untuk mengejar pengetahuan dan rasa ingin tahu. Untuk memahami dunia Anda atau bagaimana melakukan sesuatu sedikit lebih baik adalah bagian yang memuaskan dari hidup Anda.
Mungkin Anda lebih sosial. Tapi sekarang setelah Anda melupakan cerita orang dari kunjungan terakhir, mungkin Anda merasa kurang percaya diri dalam situasi sosial. Anda mungkin merasa kurang mendukung dan bahkan mungkin kurang hadir. Mengapa? Karena kehadiran emosional yang nyata membutuhkan banyak energi otak. Dan jika Anda memiliki kabut otak berulang atau kronis, energi itu tidak tersedia. Interaksi sosial lebih melelahkan dan Anda lebih jarang mengunjunginya.
Mungkin Anda kurang hadir dengan pasangan atau anak-anak. Dan ini adalah rindu waktu dan rindu pengalaman bersama. Dibutuhkan energi kognitif untuk hadir dan bermain-main, dan memperhatikan. Dibutuhkan energi kognitif untuk menjadi spontan dan menyenangkan. Memberitahu Anda untuk makan lebih banyak blueberry, berjalan-jalan dan belajar "menerima" kabut otak adalah penghinaan. Itu tidak mengakui berapa biaya gejala Anda setiap hari dalam hal kualitas hidup Anda. Itu tidak mengakui bahwa ada bagian kehidupan yang sebenarnya Anda lewatkan.
Jenis posting lain yang saya lihat adalah yang tidak menawarkan pengobatan untuk kabut otak sama sekali. Obat-obatan yang tersedia untuk mengobati kabut otak atau gangguan kognitif ringan (MCI) dan bahkan demensia dini sangat buruk. Jadi, diskusi tentang pilihan pengobatan untuk kabut otak tidak ada kecuali sebagai iklan farmasi. Ini tidak berarti tidak ada perawatan biologis yang kuat dan efektif untuk kabut otak yang tersedia. Itu hanya berarti mereka tidak terkenal karena mereka tidak memiliki anggaran iklan.
Jadi, pada titik tertentu, posting ini berhenti berbicara tentang cara memperbaiki gejala kabut otak. Postingan mulai memberikan saran tentang cara mengatasi gejala kabut otak, dibandingkan dengan pengobatan yang berhasil.
Mereka menyarankan untuk menulis lebih banyak daftar dan meletakkan kunci di tempat yang akan Anda ingat. Mereka ingin Anda membuat banyak catatan di tempat kerja sehingga rekan kerja Anda tidak akan melihat penurunan kinerja Anda. Asumsi yang tidak terucapkan adalah bahwa pada titik tertentu, Anda harus berhenti mencoba dan menerimanya sebagai bagian dari hidup Anda dan menerima tingkat fungsi Anda saat ini.
Sikap ini berasal dari lembaga medis yang tidak mampu mengasimilasi penelitian dan perawatan saat ini ke dalam sistem yang ada sedemikian rupa sehingga informasinya sampai kepada Anda.
Anda tidak memerlukan antidepresan untuk membantu Anda mengatasi rasa kesal yang Anda alami karena kehilangan otak. Inilah yang kebanyakan wanita diresepkan yang pergi ke dokter mereka ketika mereka melihat otak mereka tidak bekerja dengan baik. Inilah sebabnya mengapa penelitian program saya difokuskan pada wanita. Saya dalam misi untuk menyelamatkan fungsi kognitif wanita. Saya percaya Anda ketika Anda mengatakan otak Anda tidak bekerja sebaik dulu.
Anda membutuhkan perawatan nyata untuk kabut otak. Dan Anda akan membutuhkan bantuan dan dukungan untuk keberanian keluar dari lembaga medis saat ini untuk mendapatkannya.
Anda akan membutuhkan informasi dan panduan yang akurat dan berbasis bukti dalam perjuangan Anda untuk mendapatkan kembali otak Anda.
Tapi saya pikir Anda layak diperjuangkan.
Dan saya pikir menyuruh Anda makan lebih banyak blueberry sampai gejala kognitif Anda begitu parah sehingga langkah selanjutnya adalah menerimanya dan mempelajari alat bantu memori adalah sebuah parodi.
Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa ada pengobatan yang efektif untuk kabut otak, terlepas dari alasan gejala kabut otak Anda.
- Dugaan kerusakan farmakologis (misalnya, obat OTC atau Rx umum, psikotropika, alkohol atau obat nyeri)
- Kondisi Autoimun (Hashimoto, Lupus, Fibromyalgia, MS, Penyakit Crohn)
- Diagnosis Kesehatan Mental (ADHD, Gangguan Kecemasan, Depresi, Gangguan Bipolar, PTSD)
- Gangguan Pencernaan (Usus Bocor, Disbiosis, SIBO)
- Disfungsi hormon yang dicurigai atau dikonfirmasi (misalnya, Peri atau Pasca Menopause, PMS, dan PMDD)
- Disregulasi Otonom (misalnya, POTS)
- Cedera kepala atau otak saat ini atau di masa lalu (TBI, Stroke)
- Sindrom Pasca-Viral (CFS, Epstein-Barr, COVID)
Jika Anda adalah wanita menderita kabut otak berulang atau kronis yang mengurangi kualitas hidup Anda, mohon pertimbangkan untuk melakukan panggilan singkat dengan saya untuk membantu saya dengan pengembangan program. Saya ingin mendengar tentang gejala Anda dan saya ingin belajar tentang frustrasi Anda dalam upaya Anda untuk merasa lebih baik.
CALENDLY – Jadwalkan Di Sini
Karena Anda berhak mengetahui semua cara agar Anda bisa merasa lebih baik.
Jika Anda ingin mendaftar untuk mendapatkan pengumuman tentang program dan cara bekerja dengan saya, Anda dapat melakukannya di sini:
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang fungsi dan memori otak, saya mendorong Anda untuk menjelajahi posting blog berikut:
Referensi
Gillis, C., Mirzaei, F., Potashman, M., Ikram, MA, & Maserejian, N. (2019). Insiden gangguan kognitif ringan: Tinjauan sistematis dan sintesis data. Alzheimer & Demensia: Diagnosis, Penilaian & Pemantauan Penyakit, 11, 248-256. https://doi.org/10.1016/j.dadm.2019.01.004
Sepuluh Tanda Utama Alzheimer | Fisher Center untuk Yayasan Penelitian Alzheimer. (dan). Diakses pada 10 April 2022, dari https://www.alzinfo.org/understand-alzheimers/top-ten-signs-of-alzheimers
Apa Itu Demensia? (dan). Penyakit Alzheimer dan Demensia. Diakses pada 10 April 2022, dari https://alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia
1 Komentar