Selamat datang di halaman sumber daya, di mana Anda akan menemukan tempat untuk mempelajari lebih lanjut tentang diet ketogenik untuk kesehatan mental.

Daftar Isi

Diet Ketogenik untuk Direktori Dokter Kesehatan Mental

Praktisi yang tercantum dalam direktori ini menawarkan layanan klinis yang mendukung penggunaan terapi metabolisme ketogenik untuk pengelolaan kesehatan mental dan kondisi neurologis. Kamu bisa menemukannya disini.

Pastikan untuk memeriksa Saluran YouTube Pikiran Metabolik!

DiagnosisDiet dengan Gizi Psikiater Georgia Ede, MD

Blog berbasis sains yang fantastis. Podcast dan video yang luar biasa. Dia adalah pembicara terkenal dan pendidik medis tentang topik nutrisi dan kesehatan mental.

https://www.diagnosisdiet.com/

Perhatikan blog yang sangat bagus ini yang dia tulis tentang diet ketogenik dan obat-obatan psikiatri.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Chris Palmer, MD

Dokter, peneliti, konsultan, dan pendidik Harvard Medical School yang bersemangat untuk meningkatkan kehidupan orang-orang yang menderita penyakit mental. Video, podcast, posting blog, dan info penelitian terbarunya.

https://www.chrispalmermd.com/

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Metabolic Theory of Mental Illness dengan memesan buku Chris Palmer di sini —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: Ilmu untuk Aplikasi

Sumber daya yang hebat dengan begitu banyak bagian bagus, tetapi favorit saya adalah halaman Sains dan Sumber Daya.

Sains & Penelitian

Setiap podcast oleh Dom D'Agstino penuh dengan informasi yang luar biasa dan menarik.

Podcast

Perkumpulan Praktisi Kesehatan Metabolik (SMHP)

Direktori penyedia yang bagus untuk menemukan resep yang memiliki basis pengetahuan tentang pembatasan karbohidrat terapeutik sebagai intervensi

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

Bisakah keto membantu depresi dan kecemasan?

Mekanisme yang mendasari depresi dan kecemasan termasuk hipometabolisme glukosa, ketidakseimbangan neurotransmiter, stres oksidatif, dan peradangan. Diet ketogenik adalah intervensi metabolik yang kuat untuk penyakit mental, mampu menyeimbangkan neurotransmiter, mengurangi stres oksidatif dan peradangan, dan menyediakan bahan bakar alternatif untuk otak yang dikenal sebagai keton.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Apakah ketosis memengaruhi suasana hati Anda?

Anda tidak perlu makan karbohidrat untuk mengatur suasana hati Anda. Jika Anda "lapar" kemungkinan karena Anda telah mengembangkan resistensi insulin. Diet ketogenik membantu membalikkan resistensi insulin dan memiliki efek penyeimbangan neurotransmitter yang meningkatkan produksi GABA alami Anda dan mengurangi produksi neurotransmitter glutamat rangsang. Ini juga menyediakan bahan bakar yang cukup untuk otak dan mengurangi peradangan saraf. Jika sesuatu ketosis mempengaruhi suasana hati Anda cukup positif.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Apakah Keto mengacaukan tubuh Anda?

Keto tidak mengacaukan tubuh Anda. Keto atau diet rendah karbohidrat, secara umum, dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kronis yang terkait dengan mekanisme yang mendasari resistensi insulin (hiperinsulinemia). Beberapa di antaranya termasuk hipertensi, Penyakit Alzheimer, Diabetes Tipe II, Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS), Obesitas, beberapa Kanker, Dislipidemia, Penyakit Hati Berlemak Non-alkohol, dan Asma. Diet ketogenik dan rendah karbohidrat membantu menyembuhkan dan menyeimbangkan tubuh Anda.

Bagaimana perasaan tubuh Anda dalam ketosis?

Setelah Anda melewati fase adaptasi 3 sampai 6 minggu dan secara konsisten mengurangi karbohidrat untuk jangka waktu tersebut, Anda mungkin akan mulai merasakan perubahan. Orang-orang melaporkan merasakan lebih banyak energi, suasana hati yang lebih baik, dan lebih sedikit rasa sakit dan nyeri. Mereka juga melaporkan bahwa otak mereka bekerja jauh lebih baik dengan peningkatan kognisi dan memori.

Literatur terbaru tentang Diet Ketogenik untuk Pengobatan Penyakit Mental

Diet ketogenik sebagai pengobatan metabolik untuk penyakit mental

Summa: Adalah penting bahwa peneliti dan dokter disadarkan tentang lintasan bukti penerapan diet ketogenik pada penyakit mental, karena intervensi metabolik semacam itu tidak hanya memberikan bentuk baru pengobatan simtomatik, tetapi juga yang mungkin dapat langsung ditangani. mekanisme penyakit yang mendasari dan, dengan demikian, juga mengobati komorbiditas yang memberatkan (lihat Video, Konten Digital Tambahan 1, yang merangkum isi ulasan ini).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Terapi ketogenik dalam neurodegeneratif dan Terapi Ketogenik pada Penyakit Mental Serius: Bukti yang Muncul

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Lihat podcast ini di YouTube berjudul Pemeran Bipolar, di mana mereka mewawancarai orang-orang dengan gangguan bipolar yang menggunakan diet ketogenik untuk mengelola gejala mereka!

Menerjemahkan Ilmu Dasar – Ketosis Gizi & Adaptasi Keto

Apa itu diet ketogenik yang "diformulasi dengan baik"? Pelajari di sini bersama peneliti terkemuka Volek dan Phinney. Difilmkan di Emerging Science of Carbohydrate Restriction and Nutritional Ketosis, Scientific Sessions di The Ohio State University.