Bagaimana diet ketogenik melengkapi psikoterapi?

Daftar Isi

Bagaimana diet ketogenik melengkapi psikoterapi?

Standar perawatan gangguan jiwa adalah pengobatan dan terapi. Bahkan dalam apa yang dianggap sebagai kondisi neurologis utama yang umumnya diobati dengan obat-obatan, psikoterapi selalu dianggap sebagai tambahan yang sangat baik yang meningkatkan hasil bagi pasien.

Misalnya, American Psychological Association mencantumkan terapi perilaku kognitif (CBT) sebagai pengobatan berbasis bukti untuk berbagai gangguan klinis yang signifikan seperti depresi, kecemasan, dan gangguan penggunaan zat. Untuk gangguan psikiatri berbasis pengobatan seperti beberapa gangguan makan dan gangguan psikotik, CBT digunakan untuk membantu pengobatan dan kepatuhan pengobatan. Ini juga direkomendasikan untuk stresor kehidupan normal yang dihadapi orang yang dapat menjadi sulit untuk dikelola, seperti masalah dalam mengasuh anak, hubungan, atau transisi kehidupan.

Dalam kasus penyakit kejiwaan sedang hingga berat, pengobatan dengan psikoterapi adalah standar perawatan.

Tetapi bagaimana jika Anda telah mencoba obat-obatan. Mungkin banyak dari mereka. Dan Anda tidak merespon dengan baik atau efek sampingnya membuat Anda lebih menderita daripada gangguan yang Anda datangi untuk mendapatkan pengobatan? Bagaimana jika ternyata Anda harus minum obat lain untuk mengatasi efek samping dari obat yang sudah Anda minum?

Bagaimana jika Anda menemukan bahwa obat psikiatri Anda menyebabkan masalah kesehatan tambahan, seperti gula darah yang lebih tinggi, penambahan berat badan, ketidakseimbangan hormon, dan masalah metabolisme?

Bagaimana jika obat itu hanya bekerja untuk waktu yang singkat? Dan Anda membuat beberapa kemajuan dalam terapi tetapi kemudian Anda merasa seperti terjebak, dan tidak mengalami kemajuan melewati titik tertentu dari pengurangan gejala yang Anda harapkan?

Bagaimana jika Anda merasa sangat sulit untuk membuat kemajuan dalam psikoterapi karena beberapa efek samping dari obat psikiatri Anda membuatnya lebih sulit untuk berpikir, berkonsentrasi, atau mempraktikkan perhatian?

Dalam kasus penyakit mental sedang hingga berat, kami menggunakan obat-obatan sebagai tambahan, sebagian, untuk mempermudah partisipasi dalam psikoterapi. Jika pengobatan tidak bekerja untuk Anda, dan Anda berada dalam psikoterapi, Anda mungkin tidak mendapatkan manfaat penuh dari keduanya.

Sebagai seseorang yang mempraktikkan psikoterapi DAN membantu orang beralih ke diet ketogenik, untuk semua alasan di atas, saya dapat memberi tahu Anda bahwa pekerjaan psikoterapi adalah eksponensial lebih mudah ketika neurotransmiter Anda lebih seimbang, Anda memiliki lebih sedikit kabut otak karena peradangan otak lebih sedikit, dan energi Anda habis karena Anda membakar keton untuk bahan bakar.

Psikoterapi berbasis bukti sering kali memiliki pekerjaan rumah. Beberapa perawatan berbasis bukti terbaik, seperti CBT, memerlukan lembar kerja. Ada tugas pekerjaan rumah perilaku, seperti berjalan-jalan atau menerapkan protokol tidur. Psikoterapi adalah pekerjaan! Setidaknya psikoterapi yang saya lakukan. Dan seperti semua perawatan psikoterapi berbasis bukti, hasilnya bisa lebih baik dengan perawatan resep. Atau saya berpendapat bahwa perawatan nutrisi yang bekerja dengan baik atau lebih baik daripada obat-obatan psikiatri yang tersedia yang telah dicoba oleh klien dan ternyata tidak membantu.

Bagaimana ini mungkin? Diet ketogenik memengaruhi banyak jalur yang ditemukan sebagai penyebab dalam penciptaan dan pemeliharaan berbagai gangguan berbasis otak, sedangkan obat-obatan seringkali hanya dapat memengaruhi satu atau dua. Anda dapat mempelajari beberapa cara diet ketogenik memengaruhi otak di postingan blog sebelumnya

Diet ketogenik mengobati penyakit mental – Bagian 1

Diet ketogenik mengobati penyakit mental – Bagian 2

Diet ketogenik mengobati penyakit mental – Bagian 3

Praktisi Anda harus selalu menyediakan standar perawatan untuk gangguan Anda. Selalu. Tetapi tidak boleh bagi praktisi Anda untuk tidak mendiskusikan terapi alternatif dan memberikan persetujuan yang nyata mengenai pilihan Anda untuk mengobati penyakit mental dan gangguan neurologis. Terkadang tim perawatan Anda tidak tahu tentang terapi seperti diet ketogenik, atau mereka yakin itu tidak akan membantu, atau Anda tidak akan dapat mempertahankannya. Terkadang mereka percaya Anda tidak akan tertarik untuk mencobanya atau mengubah pola makan agar merasa lebih baik.

Tetapi bukanlah praktik yang baik bagi mereka untuk membuat asumsi-asumsi ini. Perawatan yang baik berarti percakapan dengan Anda tentang SEMUA opsi yang menunjukkan manfaat dalam literatur ilmiah. Dan diet ketogenik untuk penyakit mental dan gangguan neurologis merupakan pengobatan yang sangat menjanjikan, baik dalam studi tentang mekanisme yang mendasarinya maupun dalam studi kasus yang dipublikasikan. RCT menggunakan diet ketogenik untuk epilepsi sudah mapan, dan banyak RCT untuk gangguan lain sedang berlangsung, untuk berbagai penyakit mental dan masalah neurologis.

Apakah kita memiliki RCT yang menunjukkan bahwa memasangkan psikoterapi dengan diet ketogenik sama baiknya atau lebih baik daripada memasangkan psikoterapi dengan obat-obatan? Tentu saja tidak! Saya tidak yakin siapa yang akan membayar studi tersebut, karena menerapkan diet ketogenik bukanlah upaya yang menguntungkan dalam model perawatan kesehatan kami saat ini. Saya akan senang melihat studi itu selesai, dan saya memiliki harapan dan optimisme besar bahwa itu akan terjadi. Tetapi saya tidak melihat alasan bagi Anda untuk menderita tanpa perlu menunggu RCT yang dilakukan dan didanai dengan sempurna sebelum Anda dapat mengadvokasi perawatan Anda.

Saya dapat menggunakan pengalaman klinis saya sendiri dan pengalaman orang lain yang secara khusus menggunakan diet ketogenik dengan populasi dengan penyakit mental dan masalah neurologis. Dan pengalaman klinis ini melaporkan, bahwa bagi mereka yang mengikuti diet selama setidaknya 6 minggu, dapat terjadi peningkatan yang luar biasa dalam berbagai gejala.

Anda juga dapat menggunakan logika Anda sendiri. Anda mungkin sedang berjuang saat ini dengan depresi dan kecemasan, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat membuat keputusan yang tepat mengenai perawatan Anda.

Jika kita memperhatikan literatur yang sekarang menunjukkan bahwa diet ketogenik adalah intervensi yang kuat untuk banyak gangguan mental dan neurologis, lalu mengapa kita tidak menggunakannya dengan psikoterapi ketika upaya pengobatan terbukti tidak efektif?

Jika Anda tidak ingin menggunakan obat psikiatri untuk alasan apa pun, atau tidak memiliki pengalaman positif menggunakan obat, pertimbangkan diet ketogenik sebagai pengobatan untuk penyakit Anda atau sebagai tambahan potensial yang efektif untuk psikoterapi berbasis bukti.

Apakah Anda sudah dalam pengobatan? Jika Anda sedang menjalani pengobatan apa pun, psikiatris atau lainnya saat Anda membaca ini, mohon jangan mencoba diet ketogenik atau mengurangi atau mengubah obat Anda tanpa bantuan dokter.

Penarikan obat psikiatri dan diet ketogenik

Nutrisi dan suplemen untuk penarikan antidepresan

Di dunia yang ideal, tim perawatan Anda akan mencakup profesional kesehatan mental dan/atau ahli gizi atau pelatih kesehatan yang terlatih dalam diet ketogenik secara khusus dan memahami pengaruhnya terhadap pengobatan dan gejala kejiwaan. Mereka akan memberikan dukungan strategi emosional dan perilaku yang layak Anda dapatkan ketika membuat perubahan gaya hidup yang penting.

Seperti apa yang Anda baca di blog? Ingin belajar tentang webinar, kursus, dan bahkan penawaran yang akan datang seputar dukungan dan bekerja sama dengan saya untuk mencapai tujuan kesehatan Anda? Mendaftarlah!