Gejala kognitif pada Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) adalah masalah neurologis.
Perkiraan waktu membaca: 14 menit
Masalah dengan memori, konsentrasi, dan pembelajaran yang terlihat pada wanita dengan PCOS adalah masalah neurologis. Dan itulah mengapa meminum pil KB tidak akan memperbaikinya.
Saya mencoba untuk tetap pada topik di blog ini. Saya benar-benar ingin Google mendapatkan ide yang sangat jelas tentang blog ini sehingga akan membantu orang menemukannya dan memungkinkan orang mengetahui semua cara agar mereka merasa lebih baik. Jadi saya ragu untuk menulis artikel tentang PCOS, karena takut algoritme tidak akan memahami apa yang akan dianggap sebagai perubahan topik.
Tapi izinkan saya menulis ini dengan sangat jelas untuk algoritma Google dan untuk Anda, mungkin seseorang dengan PCOS yang berurusan dengan kabut otak.
Gejala kognitif yang Anda derita karena PCOS Anda, yang Anda beri nama dan identifikasi sebagai kabut otak, sebenarnya bukan tentang status hormon Anda dan Anda tidak akan menghilangkan kabut otak atau PCOS Anda menggunakan pil KB. Saya membutuhkan Anda, dan Google, untuk memahami bahwa kabut otak yang Anda alami disebabkan oleh defisit energi yang terjadi di otak Anda.
Dan itu bisa terjadi pada usia yang sangat dini ketika Anda memiliki PCOS. Tak seorang pun di usia 20-an dan 30-an harus berurusan dengan gejala kabut otak.
Mari kita bahas mengapa kabut otak datang dengan PCOS
PCOS dan Resistensi Insulin
Jika Anda melakukan penelitian sendiri tentang PCOS Anda, maka Anda tahu bahwa itu berkembang dalam keadaan resistensi insulin. Resistensi insulin adalah keadaan yang dapat menciptakan banyak penyakit kronis yang berbeda bagi banyak orang dan bagaimana penyakit tersebut bermanifestasi kemungkinan ada hubungannya dengan kecenderungan genetik dan/atau di mana resistensi insulin spesifik jaringan berkembang. Fakta yang sedikit diketahui adalah bahwa insulin adalah hormon utama yang memberikan efek pada hormon seks dan khususnya, konversi beberapa hormon menjadi hormon lain. Inilah yang serba salah di PCOS.
Bagi mereka yang baru memahami resistensi insulin, premis dasarnya adalah karena seumur hidup makanan yang diproses, atau bahkan hanya makan lebih banyak karbohidrat daripada yang dapat ditangani oleh metabolisme kita saat ini karena alasan apa pun, bagian penting dari sel kita rusak. Reseptor insulin. Ini adalah tugas insulin untuk mendorong glukosa ke dalam sel untuk diubah menjadi bahan bakar. Tetapi ketika ada glukosa dalam jumlah kronis dalam darah, yang membuat insulin terus menyala dan tinggi, reseptor menjadi tidak peka. Glukosa tidak dapat didorong ke dalam sel dengan tepat dan digunakan. Ini meninggalkan kadar glukosa darah yang berbahaya dan inflamasi berkeliaran dan melakukan kerusakan signifikan pada jaringan saat tubuh berjuang untuk membersihkannya.
Saya perlu menyampaikan kepada Anda berapa banyak yang dilakukan tubuh Anda tidak seperti kelebihan glukosa dalam aliran darah Anda. Ini benar-benar hanya menginginkan nilai satu sendok teh pada satu waktu. Tubuh Anda akan menyimpan glukosa di jaringan tertentu seperti otot, hati, dan sedikit di ginjal. Tetapi jika Anda bukan olahragawan yang kuat yang menghabiskan simpanan ini dan dapat menenggelamkan glukosa ekstra ke dalam otot, itu hanya tergantung di aliran darah Anda. Ya, otak Anda menggunakan glukosa tetapi dalam jumlah kecil. Jumlah yang jauh lebih kecil pada satu saat daripada minuman manis yang baru saja Anda minum, atau semua keripik jagung yang Anda miliki yang dibuat menjadi glukosa segera setelah makan. Tidak, serat yang Anda bayangkan ada di keripik jagung itu tidak memperlambat laju pembuatannya menjadi glukosa hingga efek yang cukup berarti. Itu menghantam aliran darahmu seperti bom.
Jika Anda seorang pembaca yang cerdas, Anda mungkin berkata tunggu sebentar! Transportasi glukosa ke otak sebagian besar tidak tergantung pada insulin. Bagaimana saya bisa mendapatkan resistensi insulin di otak, tepatnya?
Hubungan yang tepat antara resistensi insulin dan hipometabolisme glikosa di otak tidak jelas, tetapi hal itu penting untuk aktivitas sinaptik, metabolisme otak, dan tingkat peradangan saraf. Semuanya kemungkinan berkontribusi pada keadaan hipometabolisme yang menyebabkan gejala kognitif pada wanita dengan PCOS.
Mari ku tunjukkan.
Apakah Anda melihat semua bagian pada gambar di atas yang bertuliskan “IR”? IR, dalam gambar ini, mengacu pada keberadaan reseptor insulin. Fungsi semua bagian ini dapat menjadi resisten insulin dan sebagai akibatnya, dapat gagal untuk mengakses energi dari glukosa. Ini semua adalah fungsi aksesori yang sangat penting untuk kesehatan, pemeliharaan, dan fungsi otak.
Saya dapat menulis artikel blog dengan mudah tentang pentingnya setiap struktur dan fungsi yang disebutkan dalam gambar ini. Anda membutuhkan ini untuk bekerja dengan baik untuk mendukung fungsi otak Anda. Dan saya ingin Anda mengetahui hal ini sehingga jika Anda membaca sesuatu di internet yang berbicara tentang bagaimana otak tidak menggunakan insulin untuk menyerap energi, Anda memahami bahwa pernyataan itu sangat picik tentang perlunya berfungsinya penerimaan insulin di dalam tubuh. sawar darah-otak dan sel-sel saraf di otak.
Anda dapat melihat dari gambar yang sangat bagus ini, bahwa jika struktur saraf yang bergantung pada pengangkut insulin yang sehat ini tidak mendapatkan energi, struktur saraf yang membuat sel bekerja akan gagal menyerap energi dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Intinya.
Hipometabolisme Otak – mengapa Anda memiliki kabut otak
Jadi, inilah bagaimana gejala kognitif yang Anda alami pada PCOS bersifat neurologis dan bukan hormonal. Otak Anda menjadi resisten terhadap insulin, dan Anda mulai menjadi kurang mampu memanfaatkan glukosa sebagai sumber bahan bakar. Dan itulah mengapa Anda mengalami kabut otak, masalah mengingat, dan bahkan mungkin masalah suasana hati yang bukan merupakan efek langsung dari gangguan hormon Anda.
Otak yang dibanjiri glukosa yang tidak dapat mendorongnya ke dalam sel adalah otak yang terbakar dengan peradangan saraf. Peradangan saraf menyebabkan ketidakseimbangan neurotransmiter, menggunakan mikronutrien penting yang terus-menerus berusaha memperbaiki kerusakan kondisi ini dan memicu serangkaian kondisi neurodegeneratif yang akan menambah gejala kognitif Anda. Ini mempengaruhi suasana hati Anda dan secara langsung melanggengkan perasaan cemas dan depresi, terlepas dari testosteron Anda dan kadar hormon lainnya.
Jika Anda ingin mempelajari bagaimana peradangan saraf berkontribusi terhadap depresi, Anda akan ingin membaca posting blog di bawah ini:
Ini benar-benar semua sangat terhubung.
Kenapa aku tidak diberitahu ini?!
Saya tidak tahu mengapa kami tidak memberi tahu wanita tentang hal ini. Saya tidak tahu mengapa kita tidak menggunakan diet dan gaya hidup untuk mengobati PCOS (dan kabut otak yang disebabkannya) sebagai akar penyebab resistensi insulin dalam pengobatan umum. Tapi masalah hipometabolisme otak pada wanita dengan PCOS didokumentasikan dengan baik.
Usia rata-rata di mana hipometabolisme otak telah terlihat pada wanita dengan PCOS cukup muda dengan usia rata-rata 25 tahun dan penurunan kemampuan otak untuk menggunakan glukosa berkurang antara 9-14%.
Itu tidak terdengar seperti banyak. Tapi itu adalah angka yang menghancurkan bagi otak. Terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa hingga 40% dari semua energi yang dihasilkan tubuh Anda digunakan di otak. Otak hancur karena kekurangan energi.
Hasil kami menunjukkan bahwa wanita dengan berat badan normal yang tidak diobati dengan PCOS memiliki serapan glukosa otak regional yang lebih rendah dalam pola yang mirip dengan yang terlihat pada orang tua dan, pada tingkat lebih rendah, pada awal AD [Penyakit Alzheimer].
Castellano, CA, Baillargeon, JP, Nugent, S., Tremblay, S., Fortier, M., Imbeault, H., … & Cunnane, SC (2015). Hipometabolisme glukosa otak regional pada wanita muda dengan sindrom ovarium polikistik: kemungkinan hubungan dengan resistensi insulin ringan. PLoS One, 10(12), e0144116. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0144116
Pemindaian otak yang mengukur penyerapan glukosa untuk bahan bakar di otak menemukan bahwa wanita dengan PCOS mengalami penurunan metabolisme energi otak di korteks frontal, parietal dan temporal. Dan sementara para wanita ini diberikan tes kognitif yang menentukan fungsi mereka sebagai "normal", para wanita tidak hanya menunjukkan penurunan kemampuan untuk menyerap bahan bakar di area otak ini menggunakan teknik pencitraan tetapi juga mengeluh bahwa memori kerja mereka merasa terganggu.
Dan inilah salah satu alasan mengapa dalam pekerjaan saya dengan wanita yang memiliki kabut otak, kami bekerja untuk memungkinkan mereka memvalidasi pengalaman mereka sendiri. Anda tahu otak Anda.
Saya tidak peduli jika tes kognitif seorang wanita kembali normal, atau dokter mereka mengatakan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tidak masalah jika dokter mereka mengatakan itu "penuaan normal" (yang saya harap mereka tidak melakukannya karena kita berbicara tentang wanita berusia 20-an yang memiliki PCOS dan gejala kabut otak!).
Wanita tahu diri mereka sendiri. Anda tahu diri Anda sendiri. Anda tahu kapan otak Anda terasa baik dan Anda tahu kapan otak Anda tidak berfungsi sebaik dulu. Mungkin otak Anda tidak pernah merasa hebat dan Anda tahu itu harus bekerja lebih baik. Itu sah. Anda harus memperhatikannya dan Anda memiliki hak untuk mengetahui semua cara yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih baik. Dan itulah yang dimaksud dengan posting blog ini.
Bagaimana cara memperbaiki otak saya ketika saya menderita PCOS?
Kita harus mengubah bahan bakar otak Anda dari glukosa menjadi keton.
Keton dapat langsung masuk ke sel otak yang kelaparan dan digunakan sebagai sumber bahan bakar alternatif untuk glukosa. Ada beberapa bagian otak Anda yang akan selalu membutuhkan akses ke glukosa. Tapi Anda tidak perlu makan glukosa untuk bahan bakar bagian-bagian kecil dari otak Anda yang menggunakan glukosa. Hati Anda mampu membuat semua glukosa yang Anda butuhkan untuk bahan bakar bagian-bagian otak melalui mekanisme yang disebut glukoneogenesis.
Saat Anda memberikan keton otak untuk dibakar langsung sebagai bahan bakar, area hipometabolisme glukosa bangun dan mulai berfungsi kembali. Tiba-tiba neuron di otak Anda dapat membuat lebih banyak baterai sel (mitokondria) dan dapat menggunakan semua energi yang luar biasa itu untuk berpikir, mengingat, fokus, dan merasakan. Neuron akan memiliki energi untuk memperbaiki kerusakan saraf.
Dan semua bagian dan fungsi sel kecil yang Anda lihat pada gambar indah di atas kebetulan menyukai keton sebagai bahan bakar. Mereka dapat meningkatkan fungsi struktur tersebut atau hanya diambil dan digunakan untuk bahan bakar dengan mudah, melewati reseptor insulin yang rusak tersebut.
Ada dua cara untuk mendapatkan keton untuk menyelamatkan fungsi kognitif Anda.
- Mengkonsumsi zat yang menyediakan bahan bakar keton (misalnya, minyak MCT dan/atau garam keton)
- Batasi konsumsi karbohidrat cukup sehingga kadar insulin Anda cukup turun sehingga Anda dapat membuat keton dari lemak makanan atau simpanan lemak tubuh Anda sendiri
Inilah yang perlu Anda pahami jika Anda menderita PCOS dan Anda ingin menyembuhkan semua gejalanya, bukan hanya kabut otak Anda. Saya tahu jika Anda memiliki PCOS bahwa Anda memiliki banyak gejala lain yang sangat sulit untuk dijalani selain kabut otak. Dan untuk mengobati gejala tersebut, Anda harus memilih terapi diet. Karena akar penyebabnya adalah resistensi insulin dan untuk menyembuhkan dan merasakan sensasi yang luar biasa (yang pantas Anda dapatkan!), Anda perlu menyembuhkan resistensi insulin Anda. Dan satu-satunya cara untuk melakukannya, sobat, adalah membatasi asupan karbohidrat diet Anda.
Tapi aku punya kelainan makan! Saya tidak bisa membatasi!
Jika Anda telah didiagnosis menderita anoreksia dan berat badan Anda tidak kunjung pulih, mungkin itulah masalahnya. Kami masih mempelajari melalui penelitian apakah terapi pembatasan karbohidrat dapat membantu mengatasi gangguan ini.
Tapi ini masalahnya. Beberapa dari Anda (tentu saja tidak semua) penderita PCOS mengalami penambahan berat badan atau bahkan mungkin mengalami obesitas. Anda mungkin sedang menjalani psikoterapi untuk komponen gangguan mood pada penyakit Anda. Anda mungkin memiliki terapis yang memberi tahu Anda bahwa membatasi apa pun berbahaya. Bahwa Anda perlu fokus pada kepositifan tubuh dan menggunakan pola makan intuitif, dan mereka mungkin telah mendiagnosis Anda menderita gangguan makan berlebihan atau bahkan bulimia. Jadi Anda percaya bahwa diet yang menghasilkan keton menggunakan pembatasan karbohidrat terapeutik mungkin berbahaya bagi Anda atau tidak karena Anda harus membatasi atau mengurangi makronutrien karbohidrat yang tidak penting.
Tetapi saya memberi tahu Anda bahwa Anda perlu mendapatkan pendapat kedua.
Gejala binge eating disorder sering terjadi akibat resistensi insulin karena faktor hormonal lain (misalnya resistensi leptin). Dan Anda berhak untuk mengetahui bahwa gangguan makan berlebihan dan bahkan bulimia sedang berhasil diobati oleh spesialis gangguan makan terlatih di seluruh dunia menggunakan diet ketogenik. Banyak terapis dan psikolog membutuhkan waktu yang sangat lama untuk memahami dan menggabungkan psikologi dan biokimia nutrisi menjadi perawatan yang mempertimbangkan keduanya.
Jadi, jangan klik halaman ini sebelum Anda melakukan riset. Temukan dokter, psikiater, atau terapis yang berpengetahuan rendah karbohidrat dari salah satu situs di halaman sumber.
Begitu otak Anda menyerap hal-hal manis, penyelamat-kognisi itu, penyeimbang neurotransmitter, keton penghilang peradangan, Anda akan sangat berterima kasih kepada saya.
Jika Anda hanya ingin mencoba minyak MCT dan/atau garam keton untuk mencoba meningkatkan metabolisme energi otak Anda, Anda pasti bisa mencobanya. Tetapi saya ingin Anda memahami bahwa ini tidak akan menghentikan gejala sulit Anda yang lain, yang meliputi:
Gejala-gejala tersebut adalah tentang resistensi insulin di jaringan lain dan juga efek kronis tingkat insulin yang tinggi terhadap disregulasi hormon seks Anda.
Dan agar mereka menjadi lebih baik, Anda harus menurunkan kadar insulin yang tinggi secara kronis. Keton eksogen (misalnya minyak MCT dan/atau Garam Keton) tidak akan menyeimbangkan hormon Anda. Mereka tidak akan mengurangi atau menghilangkan kutil. Mereka tidak akan mampu melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk membuat menstruasi Anda tidak terlalu buruk dan menyakitkan. Ada pengobatan untuk PCOS, dan itu adalah diet ketogenik.
Jadi ya, cobalah keton eksogen dan lihat apakah otak Anda terasa lebih baik. Dalam pengalaman klinis saya, ini adalah intervensi untung-untungan tanpa perubahan pola makan. Beberapa orang merasakan sedikit lebih banyak energi otak, dan beberapa tidak merasakan apa-apa. Kadang-kadang sulit untuk mendapatkan dosis yang tepat. Dan menurut pengalaman saya, keton eksogen tidak bekerja dengan baik di lingkungan yang sangat inflamasi seperti yang diciptakan melalui pilihan pola makan dan gaya hidup.
Tolong jangan mencoba keton eksogen dan kemudian memutuskan bahwa diet ketogenik bukanlah jawabannya. Minyak MCT dan Garam Keton tidak sebanding dengan diet ketogenik. Ada efek menggunakan pembatasan karbohidrat terapeutik (alias diet ketogenik) yang tidak akan Anda dapatkan dengan suplementasi keton eksogen saja. Dan Anda berhutang pada diri sendiri untuk mengalami otak yang telah meningkatkan energi, mengurangi peradangan, dan hormon serta neurotransmiter yang lebih seimbang. Setiap orang berhak mengetahui bagaimana rasanya memiliki otak yang bekerja secara optimal melalui praktik psikiatri nutrisi dan fungsional yang mencakup diet ketogenik yang diformulasikan dengan baik dan suplementasi yang dioptimalkan secara pribadi serta faktor gaya hidup.
Anda layak untuk merasa jauh lebih baik daripada yang Anda lakukan.
Dan jika ide diet ketogenik terdengar terlalu menakutkan, ketahuilah bahwa saya memiliki program untuk membantu Anda melalui semua pasang surut dan pertimbangan perubahan gaya hidup untuk mengobati kabut otak. Saya membantu wanita membalikkan kabut otak mereka sepanjang waktu, terlepas dari alasan atau diagnosis yang mereka katakan adalah penyebabnya.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang program online saya, Anda dapat mempelajari lebih lanjut di sini:
Selamatkan fungsi kognitif Anda sekarang. Anda membutuhkan otak yang berfungsi dengan baik untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya dan hadir secara emosional dan diri Anda yang terbaik untuk hubungan penting Anda.
Saya berjanji itu mungkin.
Referensi
Arnold, SE, Arvanitakis, Z., Macauley-Rambach, SL, Koenig, AM, Wang, H.-Y., Ahima, RS, Craft, S., Gandy, S., Buettner, C., Stoeckel, LE, Holtzman, DM, & Nathan, DM (2018). Resistensi insulin otak pada diabetes tipe 2 dan penyakit Alzheimer: Konsep dan teka-teki. Ulasan Alam. Neurologi, 14(3), 168 – 181. https://doi.org/10.1038/nrneurol.2017.185
Castellano, C.-A., Baillargeon, J.-P., Nugent, S., Tremblay, S., Fortier, M., Imbeault, H., Duval, J., & Cunnane, SC (2015). Hipometabolisme Glukosa Otak Regional pada Wanita Muda dengan Sindrom Ovarium Polikistik: Kemungkinan Kaitan dengan Resistensi Insulin Ringan. PLoS ONE, 10(12), e0144116. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0144116
Del Moro, L., Rota, E., Pirovano, E., & Rainero, I. (2022). Migrain, Metabolisme Glukosa Otak dan Hipotesis "Neuroenergik": Tinjauan Lingkup. Journal of Pain. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.02.006
Jarrett, BY, Vantman, N., Mergler, RJ, Brooks, ED, Pierson, RA, Chizen, DR, & Lujan, ME (2019). Disglikemia, Hormon Steroid Seks Tidak Berubah, Mempengaruhi Fungsi Kognitif pada Sindrom Ovarium Polikistik. Jurnal Masyarakat Endokrin, 3(10), 1858 – 1868. https://doi.org/10.1210/js.2019-00112
Moran, LJ, Misso, ML, Wild, RA, & Norman, RJ (2010). Gangguan toleransi glukosa, diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik pada sindrom ovarium polikistik: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. Pembaruan Reproduksi Manusia, 16(4), 347 – 363. https://doi.org/10.1093/humupd/dmq001
Myette-Cté, ., Castellano, C.-A., Fortier, M., St-Pierre, V., & Cunnane, SC (2022). Diet Ketogenik: Aplikasi yang Muncul. Di Diet Ketogenik dan Terapi Metabolik: Peran yang Diperluas dalam Kesehatan dan Penyakit (Edisi ke-2, hlm. 169–197). Pers Universitas Oxford.
Ozgen Saydam, B., & Yildiz, BO (2021). Sindrom Ovarium Polikistik dan Otak: Pembaruan Studi Struktural dan Fungsional. Jurnal Endokrinologi Klinis & Metabolisme, 106(2), e430 – e441. https://doi.org/10.1210/clinem/dgaa843
Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS). (2022, 28 Februari). https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/polycystic-ovary-syndrome-pcos
Syaikh, N., Dadachanji, R., & Mukherjee, S. (2014). Penanda Genetik Sindrom Ovarium Polikistik: Penekanan pada Resistensi Insulin. Jurnal Internasional Genetika Medis, 2014, E478972. https://doi.org/10.1155/2014/478972
Universitas Sherbrooke. (2019). Metabolisme Otak pada Wanita Dengan Sindrom Ovarium Polikistik: Studi PET/MRI (Nomor Pendaftaran Uji Klinis NCT02409914). klinikal.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02409914
Zhu, H., Bi, D., Zhang, Y., Kong, C., Du, J., Wu, X., Wei, Q., & Qin, H. (2022). Diet ketogenik untuk penyakit manusia: Mekanisme yang mendasari dan potensi implementasi klinis. Transduksi Sinyal dan Terapi Bertarget, 7(1), 1 – 21. https://doi.org/10.1038/s41392-021-00831-w